Koktajl z mango, bananem i kiwi
Koktajle owocowe to doskonały pomysł na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz minerałów. Fajne jest w nich to, że można je przygotowywać przez cały rok, wykorzystując sezonowe owoce i miksując je z sokiem, napojem roślinnym czy jogurtem.
Jednym z moich ulubionych jest koktajl z mango, bananem i kiwi, który dodaje energii w ciągu zabieganego dnia, ale też jest świetnym sposobem na zaspokojenie "małego głoda". Pyszny i pożywny koktajl, który przygotujesz w kilka minut, bez dodatku cukru i mleka. Ważne, aby do koktajlu wybrać bardzo dojrzałe owoce, będzie on wtedy słodszy i bardziej aromatyczny. Orzeźwiający koktajl z mango będzie doskonały się na ciepłe wiosenne i letnie dni. Możesz zabrać go ze sobą do pracy, szkoły, czy też na piknik.
- Przygotowanie
- 15 min
- Poziom trudności
- łatwy
- Ilość porcji
- 2 x
Składniki
Przygotowanie
-
1
Mango, banany oraz kiwi obierz ze skóry i podziel na mniejsze kawałki.
-
2
Pokrojone owoce wrzuć do kielicha blendera.
-
3
Wlej napój roślinny i całość blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli koktajl będzie dla Ciebie zbyt gęsty możesz dodać więcej napoju roślinnego czy też mleka.
-
4
Gotowy koktajl z mango przelej do szklanek lub słoiczków i udekoruj ulubionymi owocami.
Wskazówki
- Napój roślinny (u mnie sojowy) możesz zastąpić mlekiem, jogurtem naturalnym lub kefirem.
- Do smaku możesz dodać syrop klonowy lub miód, nie jest to jednak konieczne, ponieważ dojrzałe owoce zapewniają koktajlowi odpowiedni poziom słodkości.
